詹皇比Curry重40kg,背框单打却讨不到便宜,为什幺?

2011年总冠军赛,身高203公分,体重120公斤的LeBron James,居然背打不动实际身高不到180公分的84公斤小牛控卫J.J. Barea;如今这个故事有了新版本:今年总冠军赛,LeBron面对防到自己面前的,身高191公分体重82公斤的Curry,背打仍然没佔到便宜……你可以说这是偶然,但实际上Curry绝非看起来那幺瘦弱,他的身体素质比外界想像的好得多。

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很多巫师球迷应该还记得三月底发生的一幕:只见黄色闪电一闪,巫师大前锋Nene的传球就被断掉,而那个身影瞬间又将飞到另一个方向的球抓到手里,全速推进到前场……是Stephen Curry!巫师得分后卫Garrett Temple身高198公分,体重88公斤,他从后面全力追上来,準备阻挡勇士30号快攻得分。

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正常情况下,Curry会用身体挡住防守者前进的路线,让对方没法追到自己身前;或者用假动作让对方判断错自己的进攻路线,然后突然换到另一侧投篮;或者乾脆在高速运球时突然停下,三分线外从容出手……这些都是Curry擅长的方式,但这一次他打算玩点新的。踏进罚球线的Curry,左脚起跳,右手将球高高举起,儘管身后的Temple竭力伸长手臂準备火锅,但Curry在有身体对抗的情况下,仍然将球狠狠扣了进去。

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在空中飞人到处都是的NBA,灌篮根本不是什幺新奇的事。但Curry的这记灌篮确实很罕见,何况这并非无人防守的训练式灌篮。过去十多年间,无数人给Curry贴上「没有达到大学明星/职业球员标準的运动天赋」这类标籤。高中毕业时,他没有得到NCAA大赛区的奖学金,选秀时他的行情起伏不定,NBA早期屡屡遭到质疑,都是由于这个原因。NBA选秀球探报告上,Curry的弱点几乎都和身体素质有关:爆发力和运动能力远低于NBA标準,脱鞋量身高只有188公分打得分后卫太过矮小,可能没法贡献更高水平的防守。不适应防守者过于强硬的身体接触,因为身高体重和身体对抗的原因,不是优秀的篮下终结者。需要增加上肢力量。他看起来太瘦了……

哪怕如今贵为联盟第一人,两届例行赛MVP得主,仍然有人拿他的身体素质说事,认为他根本没有统治NBA的本钱。是的,比起O’Neal、LeBron和Jordan这样展现篮球运动之美极限的巨星,Curry确实站到了对立的一面。但同样是两连MVP的超级控卫,如今作为勇士特别顾问的Nash,给出了自己的见解:「他是个现象级的运动员。作为职业球员,他在很多方面都表现得非常出色。有时候我们太过于迷恋爆发力,但运动素质包括很多因素,你可以动用任何能力将比赛掌控在手中:控制篮球,击败对手,创造空间,把握时机,做出正确判断……我们都忽视了他是现象级的。」

Nash说得一点也不错,Curry的身体素质绝对不差,只是在篮球领域,他的过人天赋总是会被有意无意忽视。你不会忽视Aaron Gordon的天赋,雕塑般的肌肉,不亚于小个子的速度,惊为天人的弹跳。你不会忽视Westbrook的天赋,在ESPN的体育科学Test节目里,Westbrook从一侧底线跑到另一侧底线只用了3.36秒,比大多数NBA球员都要快0.5秒以上。你不会忽视John Wall的天赋,他在参加选秀时Test弹跳的成绩是39英寸(接近1公尺),Curry则是35.5英寸(90公分)。

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Curry的天赋属于隐蔽型。NBA球员在场上最容易展现出的弹跳和速度他没有,但其他方面的能力绝不比LeBron、Westbrook和Wall差。甚至可以说,他这类球员可能更适合今时今日的NBA。

手指触觉

作为勇士教头Steve Kerr特别僱佣的助教,Nick U’Ren的工作之一就是协助另一位助理教练Bruce Fraser,陪着Curry进行特训。这个赛季他们的训练内容之一,就是Curry面对双人夹击强行出手。「我们把球传给他,然后两个人去追他,合力包夹。」U’Ren说。因为没有队友接应,Curry只能通过个人能力创造出空间,勉强投篮,有时候甚至扔出篮外空心,但命中的神仙球也不少。「其实这种练习没有战术上的意义,我们俩倒是玩得很开心。这幺做不是为了训练Curry,提升他的投篮能力之类的,虽然有些意义吧。」

U’Ren此前曾经和两个伟大的技术流巨星合作过,NBA两届例行赛MVP得主Nash和WNBA最伟大的得分手之一Taurasi。但在U’Ren看来,Curry的天赋仍然超过上述两位。

「他的手指触觉一定非常非常敏感。」U’Ren评价道,「在转瞬即逝的时间里,他操控球的能力令人不可思议,那种极其微小的调整——把球拍高点,稍微改变方向——他就像出于本能的进行变化,而且做得恰到好处。」

而说到投篮,有很多NBA球员通过刻苦训练,通过科学方法提升了水平,但有些天赋是只可意会不可言传的。整个投篮过程中,双手对球的掌控必须达到最佳,才能保证稳稳将球投中,而Curry就有一双NBA最神奇的手。

作为弹跳和力量都不出众的小个子控卫,Curry在距篮筐5英尺以内的投篮超过300次(全联盟合计不过60人),且命中率达到64.7%,排名联盟第14位,而且是位列最高的后卫,比以突破上篮成名的Wade,身高超过2公尺的锋卫摇摆人Jimmy Butler,身体素质超凡的Westbrook还要高。国家队内线Drummond和Faried的篮下命中率,也排在Curry后面。Curry两只手都可以自如使用,找到最恰当的投篮角度和出手时机。

距离篮筐30英尺以外,Curry本赛季出手35球,投进了17个(命中率达48.6%),两项数据都排名联盟最高。而命中率第二高的Paul,不过是12中3。

后半场的超远三分,罚球线附近的抛射,空中腾挪打板上篮,空切到篮下接球反身打板……Curry都应对得轻鬆愉快。本赛季他的第300个三分球,是在客场对魔术时投进的,面对脚步还算快的大前锋Ilyasova,Curry玩起了魔术:两次胯下运球,向左变向,背后运球,后撤步,然后三分投篮,整个过程无比流畅,连一次球都没看,全凭手上的感觉。

「他有一双给力的双手,可能是史上最好用的手。」勇士总经理助理Kirk Lacob说,「你看过《超级名模》那部电影吗?他简直是个手模。」

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协调性

今年3月勇士主场对上快艇的比赛,Curry先是看準机会拍掉了J.J. Redick的球,将球抢到手的他开始推反击,一边左手运球,一边观察场上的情况。还没到中场,Curry突然用左手送出一记传球,球从快艇两个前锋Jeffrey Green和Wesley Johnson身前掠过,準确地飞到队友Draymond Green手里。Draymond Green直接起跳轻鬆完成双手暴扣,反应不及的Jeffrey Green和Wesley Johnson则撞到了一起。

Curry在进球过程中的露脸时间,绝对没有Westbrook一条龙突破灌篮多。但仔细覆盘这个球,他展示了过人的手眼协调能力:毒蛇猎食般的抄截,观察到转瞬即逝的传球机会,然后立刻用非惯用手把球传过去……

「他是我见过手眼协调最出色的球员。」Kerr说。他在接受奥克兰当地电台採访时曾透露,Curry除了篮球玩得出色,打高尔夫球同样是好手,而且进行美式足球训练时,能够像职业四分卫那样传出非常精準的球。

每场比赛开始前,Curry都会在热身训练时练习双手拍双球,同时加上胯下运球的练习。他的私人训练师Brandon Payne,发明了一种特别方式训练客户的「超能力」:Curry就像《超级战警》的主人公那样戴着特製眼镜,一只手拍篮球,另一只手抓网球。这是为了让Curry在各种干扰下仍然能够运好球,同时做出正确的决定。这样,他就可以很好地处理来自多方面的资讯,才能够在总冠军赛这样压力山大的环境下保持冷静,做出更快的判断和选择。

敏捷性

藉助队友的掩护,Curry开始向右侧运球,两名巫师球员选择夹击他。这时,Curry一个轻鬆的背后运球将球交到左手;当两名防守者试图改变跑动方向跟上Curry,后者又用一个简单的变向把球交回右手,并顺势将身位调整到两个对手之间。在几乎没有身体接触的情况下,Curry就从对手中间溜了过去,包夹被瞬间瓦解,对手只能眼睁睁看着Curry右手轻鬆抛投得分。现场观战的巫师球迷简直惊呆了。

作为私人训练师,Payne也为这个潇洒的过人动作迷倒了,他说自己最喜欢的就是Curry的变速变向能力。「真的非常美妙,空间就这样被创造出来了。」Payne说,「他的移动非常敏捷,非常出色,一点多余动作都没有。他需要努力的就是儘量发挥出所有天赋,因为动作方面已经无可挑剔。」

Curry用动作上的敏捷性来弥补绝对速度的不足。他会不断用亦真亦假的动作迷惑对手,然后突然启动、变向,从一侧移动到另一侧,就像滑雪运动员过障碍那样,从掩护的队友身边掠过,将防守者抛在身后。突破到三秒区后,Curry两条腿都可以当做支撑腿,哪怕姿势看起来有些彆扭,但靠着对手扭着身体也不影响他的投篮命中率。而在防守端,他可以轻巧地绕过对方的掩护,继续追着自己对位的进攻球员。

今年1月客场打活塞,Draymond Green从右侧运球发动快攻,将球传到位于中路的Curry。不过Curry没接好这个球,看起来他失去了身体平衡;但Curry硬生生停住了,而且瞬间摆正身体,踩着活塞场地中间的球队logo出手投进了一记超远三分,整个过程一气呵成,彷彿接到的是一个无比舒服的传球。「这就是身体素质的一种。」Nash评价道,「你让一个爆发力超强的球员做这个动作,他投出的球可能连篮筐都碰不到,他可能跑得更快跳得更高,但却没法把这种球投进去。」

核心力量

如果没有核心力量做基础,Curry的敏捷性和协调性只怕也无从谈起。在NBA的肌肉森林里,Curry看起来简直像个中学生,但他的对抗能力远比外表看起来强得多。在勇士队里,中锋Ezeli的卧推重量是最大的,Curry则排名第二,成绩是400磅。

Curry的核心力量,让他在急启急停,大幅变向,保持平衡方面都表现得无懈可击。而且在换防到低位时,Curry也能顶住比自己更高大更强壮的对手,让他们没法要到自己希望的位置。

「他真的在努力锻鍊自己的身体,他想变得更强壮,更有力。」队友Barnes说,「我想你也能从他本赛季的表现看得出来,他更多冲击篮下,然后在有身体对抗情况下终结进攻。现在你能看到更多这种回合,他能经得起更多考验。」

体能

西区準决赛第四场,客场对拓荒者,正规时间的最后一投,Curry的抛投未能命中,双方不得不打延长赛。这是因受伤休息了两週的Curry复出的第一场比赛,他的出场时间达到31分钟,比原计划已经多了6分钟。但由于替补控卫Livingston被裁判罚出场,Curry被迫要打更长时间,如今,他又要再坚持5分钟。

「他的体能给我留下了最深刻的印象。」Kerr赛后如是说。

体能也是身体素质的一种?当然。面对更高大强壮,爆发力好的对手,面对越来越野蛮的防守动作,Curry能支撑那幺久而且仍保持状态,自然也是一种本事。即便有19场比赛第四节作壁上观,但Curry在末节投进的三分球仍然比任何人都多。共有114名球员在第四节至少出手30个三分球,Curry的命中率达到50.4%,排名第二位,仅次于黄蜂的Troy Daniels,但Daniels的出手数不到Curry一半。考虑到Curry还要不断空切跑位,还要推开拉拽自己的那些手,这样的出手数和命中率简直恐怖。

「休赛期我训练得非常刻苦,我做好了经受磨砺的準备。」Curry说。

每场比赛开始前的热身结束后,Curry会经球员通道冲刺跑进更衣室;入场仪式时,他会冲出来跑到篮球架下。比赛期间他要不停地运球,绕掩护,投篮,直到比赛结束。Kerr教练总是想方设法安排Curry在第二节和第四节休息,但在关键场次的关键时刻,Curry还是要出场40分钟,甚至更久。

詹皇比Curry重40kg,背框单打却讨不到便宜,为什幺?

这些特质,拼凑出了一个Stephen Curry。不是LeBron那种天纵巫师,但仍然能够统治一个满是飞禽走兽的联盟。它们不是传统意义上的天赋,但大多数职业球员却只能羡慕,却根本做不到。

在很多方面,Nash都和Curry很像,他也曾长时间被定义为「身体素质差劲的运动员」,他很清楚那种感受。「我知道自己是名很优秀的球员。」说到这儿,Nash忍不住笑了,「我知道自己没什幺爆发力,但如果你把我们一群人扔进球馆,让我们试试做这个那个,我想自己是可以做到的。这就是运动员应有的素质。我对自己的学习能力非常有自信,我够敏捷,动作流畅,平衡性好,Curry也一样。他在很多方面都是非常杰出的运动员。」

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